Mama Hamil Harus Minum Kalsium Kalau Tidak Begini Jadinya

Pentingnya Ibu Hamil Minum Kalsium – Ma, saat hamil adalah waktu yang sangat tepat untuk meminum kalsium. Alasannya cukup banyak. Mama bisa menemukannya dalam artikel ini. Berikut ini pentingnya ibu hamil minum kalsium selama kehamilannya.
Kekurangan kalsium pada ibu hamil bisa menyebabkan beberapa hal yang bisa membuat mama dan bayi dalam masalah.
Seberapa penting sih kalsium itu untuk mama yang sedang hamil? Jawabannya sangat penting ma. Mengapa demikian?
Janin dalam kandungan mama sangat memerlukan kalsium untuk memperlancar proses pembentukan organ dalam tubuh. Selain itu kalsium juga akan dibutuhkan oleh mama ketika nanti menyusui bayi agar mendapatkan banyak asupan bergizi dan pertumbuhannya.
Bila hal itu tidak terpenuhi secara cukup maka bayi akan mengambil kalsium darimana? Tentu saja dari mama dong.:)
Kalau dibiarkan hal ini akan berlanjut hingga mama menyusui.
Biasanya mama yang mengalami kekurangan kalsium akan merasakan sakit pada sendi, gigi bermasalah (baca: patah dan rapuh),
dan tulang keropos. Bahkan bila mama suka kejang atau kaki kram dan kesemutan itu juga berasal dari kurang kalsium.
Jadi jangan sampai terjadi ya ma. Mama hamil harus minum kalsium untuk menghindari gejala di atas. Biasanya tidak hanya berdampak pada saat itu juga. Tapi bisa terjadi hingga tua. Ga mau kan ma?

Inilah sumber kalsium yang bisa mama konsumsi ketika hamil

1.Susu
2. Keju
3. Yoghurt
4. Ikan Sardin
5. Kedelai
6. Ikan Bilis
7. Dll
Selain asupan kalsium di atas, mama juga bisa mendapartkan supkemen berupa tablet dari dokter. Hanya saja yang perlu mama ingat adalah asupan kalsium yang lebih mudah diserap tubuh adalah yang berasal dari makanan.
Terima kasih ma, telah membaca artikel ini hingga selesai. Share ke teman ya. Siapa tahu ada teman yang membutuhkan informasi ini.
Mama bisa juga membaca artikel seputar kehamilan di blog ini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *